Util

Modalităţi simple pentru ingrijirea dinţilor

Notiţe:
Este greu de crezut, dar produsele cum ar fi legumele, ceaiul, brânză şi chiar ciocolata (!) pot ajuta la păstrarea dintilor  sănătoşi. Dr. Paulson practică abordarea unică a  tratamentului  bolilor dentare şi gingivale. Una dintre tehnicile ei  preferate este permiterea pacienţilor să vadă printr-un microscop toate bacterii care trăiesc pe dinţii lor. Văzându-le, oamenii încep să înţeleagă mai bine cum problemele dinţilor si gingiilor  pot afecta starea de sănătate a organismului uman.

Aici sunt câteva sfaturi simple pentru îngrijirea dinţilor.

Totdeauna folosiţi aţă dentară. Este foarte important să o faci înainte să vă spălaţi pe dinţi cu o periuţa de dinţi, deoarece veţi  fi capabil să eliminaţi toate resturile de mîncare  blocate între dinţi.

Curaţiţi nu numai  dintii. Pe limba şi cerul gurii Dvs sunt mai multe bacterii decat pe dinţi. Ideal este să vă periaţi dinţii (şi limba şi cerul gurii), de 2 ori pe zi, pentru că bacteriile se înmulţesc la fiecare 12 ore.

Ceaiul este un  beneficiu pentru dinţii Dvs.. Clătirea cu ceai negru previne formarea plăcii, care promovează apariţia cariei dentare. Dacă vă este frică de albirea dinţilor, încercaţi ceaiul verde.

Mestecaţi guma fără zahăr. Procesul de masticaţie cauzează apariţia salivei care ajută la neutralizarea acizilor. O gumă de mestecat fără zahar  timp de 20 de minute după  masă – este un ajutor eficient în lupta împotriva cariilor dentare.

Spalaţi-vă  pe dinţi cu muzica. Porniţi  radioul şi spălaţi-vă  pe dinţi de-a lungul întregului cântec.

Vitamina C pentru gingii sanatoase. 1 gram de vitamina C pe zi ajută la distrugerea bacteriilor care provoacă bolile gingivale.

Aşteptaţi 30 de minute. Nu periaţi  dinţii imediat după masă, iar consumul de  fructe vă poate ajuta să scapaţii de placa dentară.

Măncaţi  stafide. Ele au nişte componente numite substanţe fitochimicale, care distrug bacteriile orale cauzate de carii şi boli gingivale.

Branza si ciocolata. Brânză protejează impotriva cariilor dentare, care este eficient în cazul în care o  mâncaţi la sfarşitul mesei. Ciocolata neagră este  utilă  pentru dinţii dumneavoastra: studiile au arătat, că grăsimile de ciocolată pot neutraliza  deteriorarea dinţilor.